Видео портал для думающих родителей

Анастасия,спасибо Вам за Ваши ответы и советы!Хотелось бы задать еще один,очень актуальный для меня вопрос.Подскажите,пожалуйста,как питаться кормящей женщине,особенно в первые недели кормления.Особенно интересует перечень продуктов,которые нежелательно употреблять.Просто одни знакомые говорят одно,другие совершенно другое.Хотелось бы узнать мнение специалиста
Еще я слышала о том,что нельзя есть лук и чеснок.Их совсем нужно исключить из рациона или только в сыром виде.И в течение всего периода кормления или только на первое время?

Никаких особых ограничений не нужно. Нормальный здоровый сбалансированный рацион. Есть в семье склонность к аллергии - осторожнее вводить потенциальные аллергнеы. Максимально ограничить присутствие химикатов (красителей, консервантов и т.п.), они могут попадать в молоко. А все остальные привычные продукты вводить по одному в день и отслеживать реакцию ребенка. Реакция аллергическая может выражаться не только в сыпи. Резкое изменение стула, поведения, частоты срыгиваний тоже могут указывать на аллергию. Красное кольцо вокруг анального отверстия тоже довольно заметный признак возможной аллергической реакции.
Продуктов, которые надо однозначно занести в черный список, в принципе нет. Из потенциальных аллергенов стоит помнить про коровье молоко (чаще цельное, реже другие молочные продукты), глютен - по моему опыту, они чаще вызывают аллергию, чем мед, шоколад и красные фрукты, вместе взятые.
Чеснок, лук, как и другие ароматные продукты , могут менять запах молока. Однако было исследование, в котором большинство испытуемых младенцев даже с бОльшим удовольствием сосали молоко "с чесночком".
Резюме: нужно смотреть на конкретного ребенка. %)

Спасибо!)Хотелось бы узнать насчет первых 3-5 дней после родов.Тоже все можно кушать?Или все-таки какая-то пища будет предпочтительней?

Было замечено, что в первые дни съеденные мамой продукты вообще мало влияют на ребенка: молока еще совсем мало. Гораздо более важным для многих в эти дни бывает вопрос работы собственного кишечника. Поэтому кушаешь немного и избегаешь тяжелых продуктов, чтобы не "крепило". Можно начать с той диеты, которую так часто рекомендуют кормящим (отварную курятину, творожок, печеное яблоко и т.п.), а дальше плавно расширять рацион.

Спасибо большое!)Теперь буду спокойна