Говорить с ребенком о весе сложнее, чем о сексе

 Курение, выпивка,  этот неудобный для некоторых разговор, откуда берутся дети - в последнее время  к важным темам для обсуждения с детьми  добавился и вопрос веса. 

Недавнее исследование, проведенное Sanford Health и интернет ресурсом WebMD Raising Fit Kids показало, что 29% детей было бы неприятно обсуждать вес с родителями, 18% растерялись от такой темы, 18%  были смущены и только 2%  спокойно бы обсудили свой вес с родителями.

То же исследование показывает, что родители предпочитают говорить с детьми о сексе, наркотиках, алкоголе и курении сигарет, чем  о весе. Родители  не считают нужным поднимать тему здорового образа жизни, если у ребенка нормальный вес. Если же чадо имеет избыточный вес, родители боятся разговорами создать ощущение постыдности темы или спровоцировать расстройство пищевого поведения. Другие  же родители  испытывают неудобства от собственного веса и, поэтому,  стараются избегать дискуссий на эту тему.

Родители, которые открыто,  поднимают некомфортные темы в разговорах с детьми, более тесно с ними связаны, и их дети менее склонны к рискованному поведению и  развитию вредных привычек, в том числе переедания или расстройства пищевого поведения.
 С младенчества до дошкольного возраста  дети могут научиться основам здорового образа жизни, полноценного питания при условии, что родители ясно донесут до них эти ценности, будучи  честными, насколько  это возможно. Не надо изображать преувеличенную радость от поедания овощей, если вы ее не испытываете. Очень сложно донести до ребенка принципы правильного питания, не разделяя их, тем более что «перенастроить» привычки на здоровый образ жизни невозможно по щелчку. Это длительный процесс, который можно пройти вместе.
Вместе можно исследовать факты о здоровом питании и составить семейное меню. И вместо того чтобы проводить семейные собрания под лозунгом "Нам надо поговорить о твоем весе",  эффективнее пользоваться многочисленными в наше время источниками информации, не возводя, конечно, это в культ.

Срочный визит к врачу, если ваш ребенок имеет проблемы с избыточным весом,  далеко не панацея, так как детские диеты ведут, лишь к увеличению веса, депрессии и снижению самооценки.

Для долгосрочного успеха физически и психологически,  важна ориентация на здоровый образ жизни и забота о теле.   И если на каком-то этапе, коммуникация с ребенком представляется сложной, ребенок может пообщаться с родственником или близким другом семьи, с человеком, которому доверяет и чувствует себя комфортно. Лучше поговорить, чем остаться одному со своими страхами.

Комментарии (0)

Подписаться на RSS-ленту комментариев данной статьи

Имя

Email

Заголовок

Комментарий

меньше | больше

Получать новые комментарии на email (только для зарегистрированных пользователей)

Я прочитал и согласен Правила пользования.

Добавить комментарий Предпросмотр