Источник кальция для малыша
Добрый день, Татьяна Яковлевна.
Большое спасибо за ваше участие и рекомендации. В ваших ответах вы часто упоминаете кунжут как источник кальция. Мой малыш отказывается кушать традиционные молочные продукты и очень актуально включить в рацион что то альтернативное. Я попыталась найти в интернете рекомендации по возрасту и количеству употребления кунжута, но не нашла ничего конкретного. Моему сыну почти 14 мес. Понятное дело, что семена для него надо будет размолоть и добавлять в пищу. Подскажите пожалуйста в каком количестве их можно давать малышу в день и не рано ли нам его кушать?
Здравствуйте, Екатерина!
Если ребёнку добавлять в пищу 1/4 — 1/2 чайной ложки кунжута почти каждый день, это будет не много и достаточно полезно. По вкусу он хорошо сочетается и со сладкими сухофруктами, и с овощными блюдами, и с мясными, так что — приятного аппетита
