Питание беременной

Особенности меню для беременной

Меню для беременной должно быть здоровым и полезным: состоять из свежих продуктов, быть богатым на фрукты и овощи, разнообразным. Стоит отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару или запеченной. Отказываться от предыдущих пищевых привычек не стоит, единственное, стоит уменьшить потребление кофе, соли, сахаров и различных консервантов. На поздних сроках рекомендуют недосаливать еду, исключить соленья, чтобы уменьшить образование отеков. Важно питаться согласно режиму, дневные приемы пищи должны быть полноценными, а вечерние можно ограничить легкими блюдами.

Можно ли при беременности есть привычные, иногда не совсем здоровые продукты? Будущей маме стоит относиться строже к своему рациону.

Польза здоровых пищевых привычек

Подобные нехитрые приемы позволят держать вес мамы в норме, поскольку большая прибавка в весе при беременности влияет не только на ее внешний вид, но и на ребенка, который тоже может значительно покрупнеть.

Питание во время беременности определяет и мамино самочувствие, и процесс формирования плода. На ранних сроках развиваются жизненно важные органы, и для этого процесса важно поступление «кирпичиков» из необходимых веществ, которые обеспечиваются благодаря хорошей натуральной пище, которую употребляет мама.

  • Почему с беременными не спорят и другие вопросы пр...

    Марина Алехина: Матери – беременные, рожающие, родившие – как никто другой нуждаются в заботе и защите окружающих. Однако

  • Вода и отеки при беременности

    Вероника Назарова, семейный врач: В нашем российском сообществе среди акушеров и родителей мало распространена привычка все проверять и быть

  • Питание беременных женщин

    Питание беременных женщин, рассказывает акушерка Ассоциации профессиональных акушерок Мария Борисовна МАЙОРСКАЯ: Это правильно – ограничивать беременных в потреблении соли

    Семейные туры

    О проекте

    Концепция портала СОЗНАТЕЛЬНО.РУ отражает вдумчивый, научно обоснованный и естественный подход к воспитанию детей, здоровью семьи, построению добрых и гармоничных отношений. Собранная здесь информация будет наиболее интересна настоящим

    читать подробнее

    Контакты

    Телефон: 8 (926) 132-08-28

    E-mail: soznatelno@mail.ru

    © 2017. СОЗНАТЕЛЬНО.РУ. Все права защищены.

    Яндекс.Метрика