• Накормите маму

    Светлана Вотякова, перинатальный психолог: Все. Больше не могу молчать. Они банально голодные, люди, слышите меня? В наши дни,

  • Что пить будете? Алкоголь при грудном вскармливани...

    Татьяна Кондрашова, Ирина Рюхова, «Новый уровень»: В приближении новогодних праздников всё чаще нам приходится слышать вопрос: «Что должна сделать кормящая мама,

  • Грудное вскармливание

    Естественная еда для новорожденного – грудное молоко, которое по своей пользе для малыша не имеет никаких аналогов! Кормление

  • Питание во время грудного вскармливания. Что можно...

    Ирина Рюхова, консультант АКЕВ, IBCLC, координатор проекта «Новый уровень»: Один из самых популярных вопросов, который еще в роддоме мамы

  • Заблуждения о питании кормящих мам

    Наталья Урываева: Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от

  • Мишель Оден: о питании

    Выступление Мишеля Одена на семинаре в клиническом госпитале Лапино 03.12.2014 г. Мишель Оден (переводчик — Илья Назаров): Как

  • Питание кормящей мамы. Ребенок Родился №11

    Проект телеканала «Здоровое ТВ» — авторская программа Натальи Земской «Ребенок родился», рассказывающая о всех важных этапах первого года

Меню кормящей

Здоровое питание играет большую роль в развитии ребенка. Растущий организм нуждается в витаминах, минералах и правильном количестве потребляемых калорий, потому забота мамы о питании детей – одна из самых важных ее обязанностей.

Детское питание во многом отличается от «взрослой» еды. У детей нет потребности в искусственных, подслащенных, острых продуктах, им приносит удовольствие простая и натуральная еда. Задача родителей в этот период – привить правильные пищевые привычки ребенку.

Командная работа

Пример в питаниидетям подают родители, и то, с каким настроением семья садится за стол, готовят ли они вместе, едят ли здоровую еду, непременно отразится и на ребенке. Важность общей семейной трапезы сложно переоценить. Психологи советуют проводить как минимум семь приемов пищи вместе в неделю. Вначале маленький ребенок будет наблюдать за домочадцами, а со временем ребенку можно будет давать небольшие поручения: разложить на стол ложки-вилки, или даже помочь маме в приготовлении пищи.

Капризы в еде

Часто дети начинают капризничать – отказываются употреблять какие-то полезные продукты. Приказывать им и заставлять их есть то, что даете, не стоит. У ребенка может сформироваться стойкий негативный образ по отношению к этим блюдам. Гораздо эффективнее будет привлечь ребенка к самому процессу готовки.

Детские блюда должны выглядеть красиво и развлекать ребенка. Можно пофантазировать вместе с ним и украсить еду различными детскими рисунками. Детям нравятся яркие цвета, поэтому хорошо сочетать красочные овощи или фрукты и зелень.

Привлекая ребенка к помощи на кухне, вы станете более близко с ним общаться. Аздоровое питание станет для него привычным и приятным образом жизни. Такому ребенку обеспечено крепкое здоровье и хорошее физическое и психологическое самочувствие.

    О проекте

    Концепция портала СОЗНАТЕЛЬНО.РУ отражает вдумчивый, научно обоснованный и естественный подход к воспитанию детей, здоровью семьи, построению добрых и гармоничных отношений. Собранная здесь информация будет наиболее интересна настоящим

    читать подробнее

    Контакты

    Телефон: 8 (926) 132-08-28

    E-mail: soznatelno@mail.ru

    © 2009-2019. СОЗНАТЕЛЬНО.РУ. Все права защищены.

    Яндекс.Метрика

    Подпишись на новости Сознательно.ру, чтобы первым узнавать о наших скидках, событиях, эфирах и лучших статьях.
    Письма не чаще 1 раза в неделю

    Подписка на общую рассылку
    Никакого спама, гарантируем!