Анна Парвати о частоте встреч с психологом и корректном завершении психотерапии

завершение психотерапии

Анна Парвати, психотерапевт:

Хотите поставить результаты успешной психотерапии под удар? Тогда прервите процесс досрочно.

С большой вероятностью в течение полугода вы обнаружите себя примерно в той же точке, из которой пытались выйти. Увы, в своей профессии я вижу такое довольно часто, а некоторые психологи даже гордятся, что клиенты уходит от них через 1-2-3 сессии. Вот, мол, быстро помогло!

Но ведь нам важна не столько скорость, сколько УСТОЙЧИВОСТЬ изменений, правда?

Когда может показаться, что настало время ЗАВЕРШАТЬ психотерапию, но это НЕПОДХОДЯЩИЙ момент?

⭕️ Вы всё еще боретесь с проблемами, которые привели вас в терапию

Да, некоторые запросы решаются за несколько встреч, а у других оказываются очень глубокие корни и сопутствующие осложнения — тогда решение может потребовать психотерапии в несколько месяцев или лет. Это нормальное время для глубокого и постепенного изменения жизни.

Проблемы сами не уйдут. Значит, наша работа еще не окончена.

⭕️ Есть улучшение или проблема выглядит решенной

Отлично! Только дайте себе и ситуации “отстояться” хотя бы месяц. Если за это время не произойдет откат, не возникнут сопутствующие сложности и позитивный результат действительно станет тенденцией — можно говорить о завершении терапии.

⭕️ У вас случилось недопонимание или какая-то неприятная ситуация с психотерапевтом

Если речь не идет об этических нарушениях или опасности для вашего здоровья, необходимо обсудить эту ситуацию с терапевтом.

Некоторые клиенты реагируют очень резко и разрывают отношения, как только обнаруживают, что психотерапевт — не идеальный родитель, готовый ради них на всё, а имеет свои границы и готов их отстаивать.

Неприятный сюрприз: в обычной жизни есть риск точно так же разрывать дружеские и любовные отношения, едва только другой человек откажется быть для вас заботливой самоотверженной мамочкой. С этим придется рано или поздно разобраться.

⭕️ В вашей жизни происходят большие перемены или тяжелые события

Как раз в это время на психотерапию надо приходить (или приползать!), чтобы успевать “переваривать” и разбираться в происходящем с вами, а также чтобы на волне сильных эмоций не совершить опрометчивых поступков.

Если вы “не в форме” — это 100% показание для встречи с психологом. Вы же не отказываетесь от приема врача только потому, что плохо себя чувствуете?

⭕️ Вам кажется, что психотерапия не помогает

Все свои сомнения, сложные чувства и вопросы можно и нужно обсуждать с психотерапевтом, чтобы разобраться, что на самом деле происходит. Часто именно такие обсуждения помогают обнаружить страхи, убеждения или травмы, которые сдерживали изменения.

Даже если вы твердо решили завершать терапию, на подведение итогов, ассимиляцию текущих результатов и адекватное завершение сотрудничества берется минимум 1 сессия.
И почти всегда эта встреча тоже оказывается богата на инсайты, прогресс в теме и теплое поддерживающее завершение отношений между терапевтом и клиентом.

 

Встречи с психологом раз в две недели, раз в месяц или реже…

…это НЕ ПСИХОТЕРАПИЯ, а психологическое консультирование!

В чем разница?
И нужно ли ходить к психологу еженедельно, если так часто вам не о чем говорить?

Давайте по полочкам. А вы в комментариях пишите о своем опыте!

Психологические консультации решают локальные, поверхностные проблемы. То, что можно поправить здесь и сейчас.

У нас 60 минут и, возможно, единственная встреча. Разумеется, в этих условиях не получится разобрать и тем более изменить привычные эмоциональные реакции и укоренившиеся шаблоны поведения.

Психика просто нас не пустит — у нее есть защитные механизмы и они удерживают систему от любых изменений, даже когда эти изменения уже необходимы.

Психологическую консультацию можно сравнить с уборкой в доме.

Психотерапия работает с системными проблемами — повторяющимися, давними, “расползающимися” на разные области жизни.

Психика выставляет защиты — а мы неделя за неделей преодолеваем это сопротивление и мягко снимаем защиты, добавляя человеку гибкости и постепенно меняя привычные реакции на ЗДОРОВЫЕ.

Психотерапию можно сравнить с ремонтом, а длительную психотерапию — с капитальным ремонтом.

Для примера:
▪️если я боюсь водить машину, я могу пойти с этой проблемой на консультацию
🔹если я боюсь брать на себя управление не только машиной, но и рабочим проектом, отношениями, жизненными решениями — мне надо на психотерапию

▪️если я поссорилась с мужем, мне может помочь психолог-консультант
🔹если это уже пятая ссора на ту же тему, значит, корни глубже и здесь в помощь психотерапия

И — да, сначала нам может показаться, что проблема поверхностная, а при внимательном рассмотрении у нее оказываются глубокие корни и широкая зона “поражения”.

❗️Для того, чтобы защиты можно было снимать и осуществлять глубокие изменения в мышлении, эмоциях и поведении, нужно три условия:
БЕЗОПАСНОСТЬ (сформировавшееся доверие в отношениях с психотерапевтом)
РЕГУЛЯРНОСТЬ
ЧАСТОТА

Поэтому режим для психотерапии — минимум 1 раз в неделю. Идеально еще устойчивый день и время.

Вам кажется, что так часто будет просто не о чем говорить?

Главный постулат психотерапии: НАСТОЯЩАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ начинается тогда, когда у клиента заканчиваются “горящие” темы, он входит в спокойное состояние. Вот тогда можно уже спокойно разбираться с тем, как он устроен и что он делает со своей жизнью

Аналогия: о каком качественном ремонте мы можем говорить во время пожара? 🔥 Вот именно. Поэтому сначала тушим, а потом разбираемся, как этот пожар случился и как предотвратить такое в будущем.

Главное условие для клиента в психотерапии: приходить на сессии и говорить О ЧЕМ УГОДНО. Помните про защиты психики? 😋 Их можно обойти, если озвучивать всё, что приходит в голову. Удивительным образом вы начнете говорить ИМЕННО о том, что болит сильнее всего. И удастся размотать этот клубочек. своем опыте!

@annaparvati

 

Обучение для русскоязычных психологов в Праге/Вене

Венская школа экзистенциального анализа проводит образовательную программу по экзистенциально-аналитической психотерапии под руководством Альфрида Лэнгле. 

! Открыт набор в русскоязычную группу  (кликните, чтобы оставить заявку)

Первый очный модуль  — 17-21 апреля 2023 г. в Вене.

Обучение ведут ученицы Альфрида: Галина Шаталова и Наталья Бондаренко, тренеры и супервизоры GLE-International. 

О ПРОГРАММЕ: 

Программа обучения GLE International была создана доктором Альфридом Лэнгле в 1991 году и основана на фундаменте, разработанном совместно с Виктором Франклом, а также на собственных исследованиях Лэнгле. Сегодня этот весьма успешный курс преподается в Северной и Южной Америке, России и по всей Европе. В Праге программа GLE International реализуются Венской школой экзистенциального анализа. 

КУРС ПРЕДНАЗНАЧЕН для таких специалистов помогающих профессий как:

  • Психотерапевты
  • Психологи
  • Коучи 
  • Социальные работники
  • HR-Специалисты
  • Врачи
  • Священнослужители

И  тех, кто заинтересован в расширении своих профессиональных горизонтов

Тех, кто ищет возможность сменить профессию, кто хотел бы регулярно общаться с другими людьми и помогать им решать проблемы, чтобы найти свое истинное «Я».

ПРЕИМУЩЕСТВА ПОЛУЧЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОМУ АНАЛИЗУ: 

  • Получение квалификации, позволяющей заниматься консультированием, психотерапией и коучингом.
  • Более глубокое понимание причин возникновения и развития психических расстройств с точки зрения четырех фундаментальных мотиваций.
  • Возможность узнать больше о нахождении и постижении смыслов, для развития профессионального мастерства и  помощи другим людям.
  • Развитие внимательности и открытости по отношению к себе и миру.
  • Нахождение большего смысла и удовлетворения в личной жизни, в том числе в своих отношениях с близкими людьми.

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ — ЭТО:

Феноменологическая и личностно-ориентированная психотерапия, которая направлена на то, чтобы помочь человеку жить свою жизнь более свободно и аутентично. Экзистенциальная терапия помогает человеку осознать свои эмоции и поведение, жить в соответствии  с чувством «внутреннего согласия», с большей свободой и осознанностью.

Основная цель экзистенциального анализа — увидеть человека в его сущности, помочь ему найти смысл и удовлетворение жизнью, а также жить в гармонии со своими ценностями и смыслами.

 

ОЧНО_ЗАОЧНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

4 онлайн модуля в год по 2,5 дня ( вторая половина дня пятницы и выходные)

2 очных модуля в Праге или Вене по 5 дней

Параллельно с лекциями студенты проходят индивидуальное самопознание со своими преподавателями, супервизию в группах, работают в учебных тройках и практикуют с клиентами. 

ТРЕБОВАНИЯ К КАНДИДАТАМ

—  Образование: степень бакалавра или выше образование по любой дисциплине (в случае исключений, пожалуйста, свяжитесь с нами индивидуально)

— Опыт работы в социальной сфере не менее 3х лет

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:

3, 5  года —  диплом консультанта 

+ 2 года клиническая ступень и диплом психотерапевта (всего 5,5 лет учебы)

СТОИМОСТЬ обучения:  

190 евро  за 1 учебный день (по программе это 20 лекционных дней в год). 

Отдельно оплачиваются часы супервизий и самопознания из рассчета: 

100 евро — индивидуальное самопознание и 60 евро 3-часовая групповая супервизия.

ДИПЛОМ:

​Диплом по экзистенциальной психотерапии GLE International (Вена) с подписью А.Лэнгле и тренеров. 

О требованиях к лицензированию психологов и подтверждению образования в вашей стране нужно выяснять индивидуально

Этот диплом подтверждает обучение конкретному признанному в Европе методу психотерапии -экзистенциальному анализу.

 

ВЕДУЩИЕ

Галина Шаталова

Галина Шаталова Диплом психотерапевта GLE-Int, сертифицированный тренер и супервизор образовательных программ GLE-Int, ведущая супервизионных групп и программ по подготовке консультантов и психотерапевтов в программах GLE- Int. Психотерапевт в медицинском центре – индивидуальное консультирование и психотерапия методами экзистенциального анализа и логотерапии, а также EMDR, НЛП и др . Основные темы: страхи, панические атаки, навязчивости, депрессия, психосоматика, парная терапия, личностные расстройства. 

 

Наталья Бондаренко

Наталья Бондаренко Диплом психотерапевта GLE-Int, сертифицированный тренер и супервизор образовательных программ GLE-Int, ведущая супервизионных групп и программ по подготовке консультантов и психотерапевтов в программах GLE- Int. Тренер дистанционного образования GLE-Int. Практикующий психотерапевт, ведущая методических семинаров для психологов по феноменологии : «Феноменологический анализ сновидений», «Работа с внутренним критиком методами экзистенциального анализа», и др 

АВТОР ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПО ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОМУ АНАЛИЗУ — 

Альфрид Лэнгле

Альфрид Лэнгле

Австрийский психотерапевт, клинический психолог и экзистенциальный аналитик, доктор Альфрид Лэнгле, в течение многих лет тесно сотрудничал с Виктором Франклом и разработал новое направление в психотерапии под названием Экзистенциальный Анализ. Экзистенциальный анализ сегодня рассматривается как один из самых влиятельных феноменологических подходов к психотерапии.

Доктор Лэнгле является основателем и вице-президентом Международного общества логотерапии и экзистенциального анализа — GLE International (Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse). 

Он также основал одобренную государством учебную школу экзистенциально-аналитической психотерапии в Австрии и является  вице-президентом Международной федерации психотерапии (IFP).

В настоящее время магистерские программы доктора Лэнгле преподаются в Великобритании, Московской высшей школе экономики, Зальцбургском университете, Университете Зигмунда Фрейда в Вене и в Университете Сантьяго, Чили, а также в гибридном варианте онлайн. 

Обучение экзистенциальному анализу доступно в континентальной Европе, Северной и Южной Америке.

Альфрид Лэнгле также написал серию книг и более 400 научных статей, касающихся теории и практики Экзистенциального Анализа. За свою работу доктор Лэнгле получил несколько наград и почетных званий, как в Австрии (где он получил золотую медаль за вклад в науку), так и за рубежом.

 

Если вы заинтересованы в этой учебе — пожалуйста, заполните короткую форму — ЗАЯВКУ

Количество мест в группе ограничено.

Зачисление на курс происходит после собеседования с преподавателями и внесения предоплаты за первый модуль.

 

КОНТАКТЫ организаторов:

soznatelno@gmail.com (ЭВЕЛИНА)

 

О проекте

Концепция портала СОЗНАТЕЛЬНО.РУ отражает вдумчивый, научно обоснованный и естественный подход к воспитанию детей, здоровью семьи, построению добрых и гармоничных отношений. Собранная здесь информация будет наиболее интересна настоящим

читать подробнее

Контакты

© 2009-2024. СОЗНАТЕЛЬНО.РУ. Все права защищены.

Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика