Омега 3 во время беременности
Дарья, здравствуйте.
У меня 33-я неделя беременности. Услышала недавно, что в этот период, поскольку идёт активное развитие мозга малыша, необходимо принимать БАД, содержащие Омегу 3.
В течение всей беременности я не принимала никаких препаратов, старалась по возможности правильно питаться, чтобы малыш получал всё необходимое естественным образом. Самочувствие хорошее, анализы в норме.
Как Вы считаете, стоит сейчас начать приём Омеги 3 или в этом нет особенной необходимости?
Заранее огромное спасибо за ответ!
Здравствуйте, Viltes!
Да, сейчас много говорится о жирных кислотах, необходимых при беременности, Мишель Оден об этом прекрасно пишет в своих книгах, но зачем же принимать БАДы? Прекрасно можно обойтись теми же «сардинками», о которых говорит Оден . Вы не знаете, из чего и как были изготовлены БАДы, насколько они экологически чисты, не добавлено ли в них еще что-либо. По-моему, стоит начать с обычной пищи, которая содержит эти жирные кислоты, в частности, омега-3 кислоту.
Если же у Вас эти продукты «не пойдут», т.е. Вам откровенно не захочется их есть, то это хороший тест на то, нужны ли Вам и Вашему ребенку вообще эти добавки, т.к. любая беременность индивидуальна, и рекомендовать всем подряд принимать один и тот же препарат или продукт — неверно.
