«Поднятие» иммунитета
Здравствуйте Татьяна Яковлевна! Спасибо за предыдущий ответ! Снова обращаюсь к вам за советом. Недавно всей семьей по очереди переболели затяжной простудой или гриппом… Без температуры, но с насморком и кашлем. Месяц дома сидели. И вот, вроде все неприятные симптомы позади, неделю все здоровы, а через неделю у дочи (3 годика) поднялась температура. Через пару дней спАла, вроде, снова здоровы. А еще через несколько дней у меня и у нее — насморк и кашель. То ли такой «сильный» вирус ходит, то ли мы что-то не правильно делаем. (Многие знакомые сейчас по такому же сценарию болеют). Вообще, доча у нас с хорошим иммунитетом, первый раз после рождения так разболелась.
Может, вы как врач или из личного опыта, можете посоветовать, как поднимать иммунитет?
Что насчет еды, стараемся «витаминиться» лимонами, клюквой, чесноком, травяными витаминными сборами, медом с сухофруктами. Едим довольно много свежих овощей. Сладкое стараемся не есть. А так, всеядны.) Стараемся пить больше жидкости, в том числе минералки.
В снежную безветренную погоду ненадолго выходим на улицу. Как вы думаете, с насморком (если нет кашля и температуры) лучше на пол часика выходить на улицу, или дома отсиживаться?
Даже не знаю, как можно хорошенько укрепить иммунитет и предотвращать простудные болезни… Заранее большое спасибо!
Здравствуйте, Анастасия! Совсем никогда не болеть простудными заболеваниями — ОРЗ или ОРВИ — как их называют врачи, — обычный здоровый человек ( тем более, ребёнок в таком возрасте) и не должен; они, как раз, и являются естественной стимуляцией формирования зрелого иммунного ответа у детей в случае, когда ребёнок выздоравливает сам, без всестороннего вмешательства в естественное течение болезни. Считать же ребёнка больным и не выходить на улицу лучше ровно столько, сколько он сам не хочет гулять, пока чувствует слабость и ещё не восстановились силы, а как только захотел — выходить и гулять практически в любую погоду (за исключением каких-то экстремальных погодных условий), причём начинать с полчасика, а дальше можно увеличивать время до пока не замёрзнет или не устанет — ежедневные прогулки, сопряжённые с хорошим настроением и физическими движениями на открытом воздухе, весьма способствуют быстрейшему выздоровлению, закаливанию и укреплению здоровья детей )) Всего Вам доброго!
