Признать травму
Вероника Хлебова, психолог: Одна клиентка не хочет думать о том, что в ее детстве были какие-то проблемы. Потому что тогда придется признать, что в глубине души она – испуганная девочка, а не успешная женщина. И, в основном, ее поступками руководит страх..
Другая ждет от себя, по сути, рекордов… Назавтра перестать бояться и срочно начать себя презентовать миру. А еще переменить свои реакции – например, не впадать в гнев.
Третья свято верит, что можно исцелиться, например, с помощью медитаций, психо- и гипнотерапии и т.п. – совсем. То есть вернуться в состояние – «до травмы».
…Все они вкладывают гигантские силы в иллюзии, не признавая того, что уже случилось, и изменило их жизни навсегда.
Стремясь к тому, что не достижимо, они еще и переживают вину, что плохо стараются.
И очень недовольны тем, что плохо стараются.
Признать свою травму – значит признать свои ограничения
Боюсь… Да, боюсь. Много боюсь, и не так-то легко встретиться с миром.
Моими действиями руководит, в основном, нужда, а не выбор, как я полагала… Что ж, у меня есть нужда. И вообще я голодна по теплу и заботе о себе.
Я никогда не исцелюсь то того состояния, которое было до травмы. Мне никогда не вернуться в то время, когда я могла быть беспечной и не прятаться от мира.
Что ж… Возможно, мне удастся расширить зону доверия миру настолько, что я рискну… пробовать что-то новое.
Признать свою травму – значит согласиться со своими ограничениями и начать с малого. С заботы о себе. С признания своих реакций как имеющих причину. Не требовать от себя недостижимого. Расслабиться и просто идти малыми шагами.
Приходится делать много попутной работы, которая возникла в связи с травмой. Искать себя в навозной куче чужих оценок и проекций.
Реабилитировать себя от пелены чужих суждений.
Находить неотъемлемые человеческие права и границы. Чистить Авгиевы конюшни.
Признать травму – это значит признать реальность и не вкладываться в иллюзии идеальности.
