Фрагмент книги Элейн Эйрон «Чувствительный ребенок»
Перевод и вступление — Лизавета Шефер: К сожалению, информации о чувствительных детях на русском языке довольно мало. Хотя исследований об этом явлении уже накопилось достаточно. Элен Эйрон, американский психолог, психотерапевт, занимается вопросом чувствительности уже более 20 лет. Она автор книг о чувствительных взрослых и детях.
Глава 1. Чувствительность
«Если бы это был мой ребенок, он бы ел все, что ему приготовили».
«Ваша дочь такая тихая, вы не думали обратиться к доктору по этому поводу?»
«Он такой взрослый и мудрый для своего возраста. Кажется, он думает слишком много. Вас не волнует то, что он не выглядит счастливым и беззаботным ребенком?»
«Ее чувства так легко ранить. И она плачет из-за других детей, которым делают больно или насмехаются. А еще когда слышит грустную историю. Мы не знаем, что можем сделать для нее».
«В моей садиковской группе все дети участвуют в занятиях, только ваш сын отказывается. Он и дома такой же упрямый?»
…Если вы получали подобные комментарии, велика вероятность того, что вы родитель чувствительного ребенка. И естественно, что вы беспокоитесь, хотя вы находите его вполне адекватным, заботливым и чувствительным. Более того, вы знаете, что ваш ребенок будет очень страдать, если вы решите последовать навязчивым советам заставить его есть еду, которую он не любит, социализировать его, когда он не хочет, или обследовать его у психиатра. С другой стороны, вы видите, что если учитывать потребности вашего ребенка, он прекрасно развивается. Но подобные комментарии продолжают сыпаться на вас, поэтому вы начинаете задумываться о том, что вы плохой родитель и поведение ребенка – ваша вина.
…Согласно моим исследованиям и профессиональному опыту, а также многим другим исследованиям этой черты, но под менее точными названиями, ваш ребенок принадлежит к 15-20 процентам всех людей, рожденных с повышенной чувствительностью. Это слишком большая цифра, чтобы быть «ненормальным» явлением. Более того, такая же доля чувствительных особей есть в каждом изученном виде.
…Сначала я полагала, что чувствительность может означать по сути то же, что интроверсия. Но оказалось, это не совсем так. Хотя 70 процентов чувствительных людей интроверты, остаются 30 процентов, которые являются экстравертами.
…Когда я поняла что, интроверсия и чувствительность – разные вещи, я также обнаружила, что чувствительные люди совсем не обязательно стеснительны, тревожны или депрессивны. Все эти характеристики вторичны и могут быть присущи как чувствительным, так и не чувствительным людям.
…Чувствительные люди – это те, кто от рождения имеют тенденцию замечать больше в своем окружении и глубоко размышлять, прежде чем действовать, в отличие от тех, кто замечает меньше деталей и реагирует быстро и импульсивно. Поэтому чувствительные люди, как взрослые, так и дети, обычно обладают хорошей интуицией, склонны к эмпатии, проницательные, заботливые, творческие и добросовестные (они очень хорошо понимают последствия ошибок, потому обычно совершают их гораздо реже). Они также быстро перегружаются сильными впечатлениями или большим количеством впечатлений за короткое время. Они пытаются этого избежать, потому зачастую кажутся стеснительными, неуверенными и некомпанейскими. Когда они не могут избежать излишней стимуляции, они кажутся «неженками» и «обидчивыми».
Хотя чувствительные дети замечают намного больше деталей, совсем не обязательно у них прекрасное зрение, тоньше слух, сильнее чувство вкуса или обоняние – но некоторые говорят о хотя бы одном обостренном аспекте восприятия.
Главным образом, их мозг обрабатывает информацию более тщательно. Однако эта обработка происходит не только в головном мозге, потому что чувствительным людям, взрослым и детям, присущи более быстрые рефлексы (а эти реакции идут обычно из спинного мозга). Поэтому они больше подвержены боли, действию медикаментов и стимуляторов, имеют очень реактивную иммунную систему и склонны к аллергии. В каком-то смысле, весь их организм обустроен так, чтобы обнаруживать и понимать более тщательно все, с чем он сталкивается.
…Я часто использую в качестве примера этот свой опыт (прим. — в детстве автор была на заводе по сортировке апельсинов, где машина делила урожай на три части – большого, среднего и маленького размера), чтобы описать работу мозга чувствительных детей. Вместо трех ячеек для сортировки у них 15 ячеек для более тщательного отбора. И все хорошо, пока в один прекрасный момент на конвейерную ленту не попадает слишком много апельсинов – тогда получается один сплошной апельсиновый джем. Поэтому, вероятнее всего, чувствительному ребенку не понравится громкая инструментальная музыка в мексиканском ресторане, шумные дни рождения, быстрые командные игры или пристальное внимание окружающих, когда он отвечает у доски. Но если вам нужны настройка гитары, интересная идея по поводу праздничных сувениров, остроумная игра слов или победа в играх типа шахмат, в которых нужно предугадывать последствия и замечать самые малые изменения, ваш чувствительный ребенок будет незаменим.
…Может ли ваш ребенок быть немного чувствительным? Некоторые исследователи говорят, что у вас либо есть эта черта, либо нету, а некоторые утверждают, что есть некий диапазон различий, последовательная шкала. Мои исследования частично подтверждают обе теории. Действительно, некоторые чувствительные дети кажутся более чувствительными по сравнению с другими, возможно потому, что многое зависит от среды ребенка, которая увеличивает либо уменьшает количество выраженной чувствительности. Но если бы шкала чувствительности существовала на самом деле, как шкала роста или веса, большинство людей были бы в середине. По факту же распределение чувствительных людей по этой шкале выглядит как прямая линия, может, с чуть большим количеством людей на одном из концов.
…Чувствительные дети тщательно обдумывают все, что замечают вокруг, особенно то, что они видят и слышат, даже если это вполне очевидные вещи. Им также зачастую требуется больше времени на решение какого-то вопроса (вы наверняка заметили, что просить чувствительного ребенка решить что-то быстро – абсолютно бесполезное дело).
…Ваш чувствительный ребенок будет ощущать более интенсивные эмоции. Иногда это сильная любовь, трепет или радость. Но, сталкиваясь, как все дети, каждый день с новыми стрессовыми ситуациями, чувствительный ребенок также будет чувствовать страх, злость и грусть, и эти эмоции тоже будут более интенсивными, чем у других детей.
…Я бы могла писать оды чувствительным детям страницами, но вы читаете эту книгу, потому что вам нужна помощь. К сожалению, большинство людей, включая родителей, склонны замечать лишь негативную сторону чувствительности. И это опять-таки потому, что чувствительных детей часто раздражают вещи, которые обычные люди даже не замечают, и они легко и сильно перегружаются в шумных, сложных, постоянно меняющихся ситуациях, например, в школьных классах или на семейных сборищах, особенно когда они долго там находятся.
…Чувствительные дети очень часто сильно жалуются на что-то – слишком жарко или слишком холодно, ткань колется, еда слишком острая, странные запахи в комнате – тогда как другие дети этого даже не замечают. И они легко могут предпочесть игры в одиночку, наблюдая за другими из своего укромного уголка, есть только знакомые блюда или оставаться в одной комнате или в определенном месте долгое время. Они могут отказываться в течение нескольких минут, часов, дней или даже месяцев разговаривать со взрослыми, незнакомцами или просто в классе. Или же могут просто избегать «типичных детских развлечений» типа летнего лагеря, футбольных игр или вечеринок.
…Некоторые перевозбужденные чувствительные дети становятся настолько гиперактивны, что кажется, будто они страдают синдромом дефицита внимания. Но с их вниманием все в порядке, когда они не перевозбуждены и видят свои приоритеты. Или же у них случаются срывы с лежанием на полу и криками. Другие, наоборот, становятся очень тихими и спокойными при перевозбуждении. У некоторых начинаются головные боли или боли в желудке – это и реакция их тела, и решение, если это дает им возможность пойти и отдохнуть.
…Дети, конечно, могут демонстрировать такое поведение и по другим причинам – перевозбудиться может любой ребенок, не только чувствительный. Но слишком часто чувствительность – это последнее, о чем думают взрослые, когда их дети раздражены, депрессивны, гиперактивны, страдают от боли в желудке или слишком устают в школе.
…Часто родители знают с самого начала, что у них необычно чувствительный ребенок. Любой младенец может быть беспокойным или страдать от колик, но чувствительные младенцы обычно очень много плачут, когда вокруг них достаточно долго происходит слишком много (для них) событий. Еще чувствительные дети больше зависят от настроения родителей – например, тревожности.
…Хотя, с другой стороны, некоторые чувствительные младенцы совсем не много плачут, если родители сразу заметили эту их черту или сами чувствительны, и среда у ребенка изначально организована без лишней стимуляции.
…Любая черта темперамента (в том числе чувствительность) – это внутренний и очень базовый аспект поведения человека. Это обусловлено генетически и проявляется с самого рождения. Базовые черты темперамента есть не только у людей, они были обнаружены также у всех высших животных.
…Одна из версий отличающегося поведения чувствительных детей была предложена научной моделью происхождения чувствительности, которая предполагает наличие у чувствительных людей очень активной «поведенческой сдерживающей системы». Такая система существует в любом головном мозге, но у чувствительных людей она особенно сильна и активна. Эта система ассоциируется, в частности, с работой лобной доли коры правого полушария головного мозга, и маленькие дети с большими активностью и кровоснабжением правого полушария мозга чаще являются детьми с повышенной чувствительностью.
…Чтобы лучше понимать своего чувствительного ребенка, важно также знать о других чертах его темперамента.
Давайте рассмотрим их в свете высокой чувствительности (прим. – используются названные Александром Томасом и Стеллой Чесс 9 черт).
1. Низкий сенсорный порог. Эта черта в принципе совпадает с понятием высокой чувствительности, с тем лишь отличием, что рассматривается относительно органов чувств, не принимая во внимание более глубокий эмоциональный опыт.
2. Активность или энергичность. По своей активности чувствительные дети могут быть очень разными, как и любые другие дети. Но даже если они кажутся спокойными снаружи, их внутренняя активность обычно очень высока.
3. Интенсивность эмоциональной реакции. Большинство чувствительных детей выдают очень сильную эмоциональную реакцию, то есть вам не приходится догадываться, что они чувствуют. Некоторые из них кажутся эмоционально очень сдержанными, но их внутренние реакции очень интенсивны и часто проявляются болью в желудке или тревожностью. Эти внутренние реакции обычно легко заметить, если быть внимательными.
4. Ритмичность. Чувствительные дети – существа, очень зависящие от привычек. Им нужно делать все в определенной последовательности, есть привычную еду, иметь привычный порядок в комнате. Во многом для них это опора и спасение, а потому это может стать большим преимуществом для вас и вашего ребенка.
5. Адаптивность. Зачастую кажется, что чувствительные дети слабо адаптивны (им нужно знать, чего ожидать, и они явно не любители внезапных перемен), но все дело в том, что их просят приспосабливаться к очень многим вещам. Они часто перегружены или боятся быть перегружены всеми новыми стимулирующими мозг вещами, которые им нужно переработать прежде, чем они смогут расслабиться. С другой стороны, чувствительные дети видят последствия их слабой адаптивности для себя и окружающих и потому очень стараются приспособиться. В таких случаях родители часто расстраиваются, когда их чувствительные дети сдерживаются вне семьи, а по возращении домой срываются. Просто для того, чтобы выглядеть более социально приемлемыми, они истратили свой ресурс, а дома расслабляются.
6. Изначальное восприятие (реакция). Некоторые дети сразу окунаются в новые события или вещи с головой, некоторым же нужно время. Большинству чувствительных детей нужна пауза для проверки и обдумывания, хотя иногда они могут достаточно быстро влиться в общение или ситуацию, если чувствуют себя в безопасности.
7. Настойчивость. Чувствительным детям обычно присуща настойчивость – они зачастую относятся к тем детям, которые глубоко погружаются в свое дело и пытаются его завершить во что бы то ни стало или практикуются в чем-то, пока не достигнут совершенства. Но их видение совершенства иногда таково, что они не могут его достигнуть и очень расстраиваются. Это ведет к гиперактивности, ощущению несостоятельности, они все бросают и совсем не настойчивы. Некоторые вообще все бросают, изначально не настаивая, если от них требуют чего-то совершенно другого, а не того, что они сами хотят.
8. Отвлекаемость. Имеется в виду – насколько легко отвлечь ребенка от занятия или насколько легко и быстро он переходит от одного занятия к другому. Чувствительные дети однозначно легко отвлекаемы, потому что они замечают очень много деталей. Но обычно их склонность тщательно обрабатывать информацию перевешивает их отвлекаемость. Другими словами, они очень глубоко концентрируются в тихом месте и в отсутствие внутренних тревог.
9. Преобладающее настроение. Считается, что существуют от природы более радостные, раздраженные или депрессивные дети. Но многие психологи уже давно не употребляют эти ярлыки, потому что понимают, что на настроение ребенка прежде всего влияет среда, в которой он растет, и опыт, который он получает. Я не замечала в чувствительных детях какого-либо преобладающего настроения, хотя я вижу, что влияние их жизненного опыта на общее настроение намного значительнее, чем у не чувствительных детей.
Все еще не уверены, чувствителен ли ваш ребенок?
…Прежде всего, ваш ребенок наверняка не чувствителен, если эта черта проявляется в чем-то одном или свойственна определенному возрасту. Например, у большинства детей появляется страх перед незнакомцами в возрасте от 6 месяцев до года, а в 2 года многие дети становятся более беспокойными и несговорчивыми. Большинство маленьких детей страдают от громких звуков и от разделения с родителями. Почти у всех иногда бывают ночные кошмары.
Ваш ребенок также скорее всего не чувствителен, если за ним не замечали проявлений чувствительности до каких-то больших перемен в жизни – рождение брата или сестры, переезд, развод или новый заботящийся о нем взрослый (или их постоянная смена).
Чувствительные дети реагируют на все резче обычных детей, но их поведение в целом остается в пределах нормы. Они начинают ходить и разговаривать в обычные сроки, хотя могут быть некоторые трудности с приучением к горшку или отучением от соски. Они отзывчивы по отношению к людям и к своей среде, любят общаться с теми, кого они хорошо знают. И даже если ваш чувствительный ребенок первое время отказывается общаться в школе, он общается дома и со своими близкими друзьями. То есть они обычно расслаблены в знакомой обстановке.
Редактор перевода — Александра Будницкая
Фото Веры Мироновой
