Женский отдых или искусство ничего не делать
Юлия Судакова, психолог: Очень часто мне приходится слышать жалобы от женщин на хроническую усталость, чувство слабости в теле, легкую апатию ко всему… И тогда первый вопрос, который я задаю: «А как вы отдыхаете?». И в ответ часто слышу: «Нет, Юля, дело совсем не в отдыхе, я позволяю себе отдыхать: в свободное время я хожу по магазинам, встречаюсь с подругами, занимаюсь спортом и фитнесом, хожу гулять, читаю книги, смотрю познавательные фильмы, несомненно, я умею отдыхать!». Но я смело могу сказать что это не отдых в женском понимании слова. Природа женщины пассивна, и она набирает силы в тишине, покое и даже в бездействии. А мужская сила, наоборот, растет от деятельности, поэтому активный отдых очень благоприятен для мужчин, но не всегда благоприятен для женщин.
И когда я задаю своим клиенткам вопрос: «А могли бы Вы весь выходной день ничего не делать? Просто проваляться в кровати, принимать ванны, смотреть любимые (не познавательные и научные) фильмы, ни о чем не думать, а просто весь день нежиться?», в глазах женщин появляется ступор и недоумение! И в 99% случаев они говорят: «Нет, это невозможно!»
Современные женщины настолько привыкли жить в мужском мире с мужскими энергиями, они переняли мужские виды отдыха и удовольствия, и теперь им просто невдомек, почему же мужчины получают силу и кайф от этого, а в теле женщины это резонирует очень слабо… Для женщины очень важно уметь расслабляться тотально, жить в своем ритме, тогда она будет всегда наполнена энергией и состоянием удовлетворения. Вы просто посмотрите на все, что имеет женскую природу и понаблюдайте, откуда там берется сила.
Земля: земледельцы знают, что для того, чтобы она была плодоносной, каждые пять лет ее не засеивают, а просто дают ей отдохнуть, прогреться солнцем, пропитаться дождями… И целый год она отдыхает, набирается сил, соков, для того, чтобы взрастить будущий посев.
Вода: для того, чтобы вода была полезной, питательной, ее отстаивают, дают ей время, чтобы осело на дно все ненужное. В нее кладут драгоценные камни или серебро, чтобы она наполнилась чистой энергией…
Ночь тоже является стихией женственности. Ночью все утихает, смолкает, засыпает; мир погружается в тишину и покой. Энергия ночи дает силы, чтобы действовать днем.
Почему же женщины не дают себе покоя и даже в выходные дни пытаются проявить активность?
Для восстановления женской энергии в теле женщина должна научиться отдыхать по-женски, не в деянии. Я не говорю, что так нужно проводить каждые выходные, но раз в месяц женщине было бы очень хорошо поставить себе за правило ничего не делать!
Нужно заранее приготовить свой ум к тотальному полному отдыху, договориться о том, чтобы вам никто не звонил, никуда не приглашал и не просил помочь в каких-либо делах. Этот день отдыха даст вам огромный заряд сил и энергии на грядущий месяц! Никакой активный отдых так не восстановит силы. В этот день (можете дать ему какое-то интересное название, например, День Тишины или День Покоя; лично я называю его очень забавно — День Овоща, потому что чувствую себя овощем на грядке, который просто лежит себе на Земле, напитывается соками и ничего не делает) можно поздно вставать, лежать и потягиваться до обеда или вообще весь день, смотреть любимые фильмы, пролистывать легкие ненавязчивые книги, по нескольку раз принимать ванну и лежать там сколько хочется; лежать, слушать музыку и делать все, что душе угодно. Вы скажете, что это — день, прожитый зря, а я скажу: вовсе нет, этот день даст вам столько сил, столько энергии, вы даже не подозреваете об этом! Важным условием является не думать ни о чем тяжелом, не планировать, не размышлять — ведь умственная деятельность тоже забирает много сил! Подумаете в другой день — ваши мысли никуда не денутся!
Просто дайте себе отдохнуть и телом, и умом! Поверьте, отдыхая так раз в месяц, вы сохраните много здоровья, нервов, сил, увеличите красоту и, что самое главное, начнете понимать свою женскую природу!
Смотрите также лекции психолога Екатерины Бурмистровой: вводная бесплатная онлайн-лекция «Как белка в колесе» из Цикла «Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей»
Бесплатный мини-курс «Мама всемогущая»
