38 неделя беременности. Чемоданчик в роддом или набор для домашних родов

26 Апр03148

Екатерина Осоченко, инструктор перинатальной йоги, мама шестерых детей: Один из самых бесполезных (и к тому же бестактных) вопросов, который может слышать от окружающих беременная мама на позднем сроке: «Что, ещё не родила?» Это, конечно же, утомляет, а иногда и обижает (о том, кто в действительности запускает роды и что такое роды в срок, я подробно напишу в одной из следующих глав). Отрешиться от попыток окружения достать вас неумными вопросами можно, настроившись на абстрактно-философский лад или же, напротив, с головой уйдя в конкретику практических дел. Начнём с настроя, и подумаем, о том,  что нам предстоит? Нет, об этом – позднее. Сначала же вспомним о тех 9-ти месяцах, которые уже почти у нас за спиной. Пролистаем «Календарь естественной беременности», подумаем о пережитом…

…Прочувствуйте, насколько вы изменились за это время (и речь ведь не только о внешних переменах)! Вспомните, с каким чувством вы держали в руках «две полоски», как сообщали об этом близким, как впервые почувствовали шевеления ребёнка внутри себя, как впервые примеряли специальную одежду для беременных… В сравнении с той, «свеженькой беременной», сегодня вы – настоящая опытная мать-волчица, которая вот-вот встретит своего детёныша: вы немного утомлены ожиданием, вы уже без лишних восторгов воспринимаете шевеления плода (а возможно, они вас успели утомить), вы мечтаете наконец поспать на животе, вы спокойны и мудры, в глубине вашего тела – Новая Жизнь, которая со дня на день увидит Свет…

Давайте с глубокой благодарностью проводим состоявшуюся Беременность, открываясь навстречу новому состоянию – Материнству. Пусть это чувство завершённого, пройденного Пути будет Тайным Светом внутри вас… И уже эта внутренняя успокоенность даст нам силы двигаться дальше и думать о том, что же всё-таки предстоит, как и где вы будете рожать, и что вам потребуется впоследствии.

Чемоданчик в роддом
Разумеется, это не должен быть чемодан вещей! Достаточно… всего небольшой папки документов! Самое важное – это обменная карта, медицинский полис и ваш паспорт. В принципе, этим можно и ограничиться. Держите документы всегда под рукой куда бы вы ни отправились, на случай, если роды начнутся в неожиданном месте. Но даже если вы начнёте рожать без документов, ничего страшного не случится: подумайте, к кому вы можете обратиться в случае, если вам потребуется привезти что-то необходимое в роддом; заранее договоритесь с этим человеком – пусть он знает, где сможет найти ваши документы и всё необходимое, чтобы доставить это в роддом следом за вами. Из личных вещей вам, скорее всего, потребуются:

• Сменная обувь (удобнее всего тапочки, которые можно мыть).
• Пачка одноразовых пелёнок небольшого размера (для обильных послеродовых выделений в первые часы).
• Большие прокладки для обильных выделений на последующие часы и в первые дни после родов.
• Одноразовые пелёнки большого размера, чтобы подкладывать в свою кровать.
• Двое или трое трусов, достаточно больших для толстых прокладок.
• Халат для гуляний по коридору.
• Пара ночных рубашек или просторных футболок с застёжкой спереди или просторным воротом, чтобы было удобно доставать грудь. Да, и предусмотрите мешок для грязного белья: едва ли вам будет до того, чтобы связываться в роддоме со стиркой запачкавшейся одежды.
• Минимальный гигиенический набор: зубная щётка, паста, расчёска, полотенце, мыло, крем… (косметика, духи, фен, пенка для укладки волос, бигуди и прочие подобные вещи в первые дни после родов вряд ли вам потребуются).
• Набор необходимой посуды зависит от уровня сервиса родильного дома: чашка, ложка, тарелка, а также одноразовая заварка, сахар (мёд), сухофрукты или вкусняшки к чаю (выясните заранее, что можно и нужно, а что будет лишним в роддоме, куда вы собираетесь). В некоторых роддомах нужно всё, включая полный набор продуктов и даже кипятильник, а где-то, наоборот, включено всё, и индивидуальное питание подаётся в палату в стерильной посуде.
• Перекус всё же возьмите: даже если сервис будет по высшему разряду, вам всё равно может захотеться среди ночи чего-нибудь этакого — пусть будут хотя бы сухофрукты, вода и шоколад.
• Питьевая вода идет отдельным пунктом: её потребуется много для компенсации потери жидкости в первые дни. Поэтому выясните заранее, есть ли она в роддоме в достаточном количестве и качестве, а главное – в доступности. Во многих роддомах просто стоит чайник с кипячёной водой в коридоре и приходится всякий раз ходить на кухню «на водопой», тогда как несколько двухлитровых бутылок питьевой воды в палате избавят вас от этой проблемы. Не везите с собой воду сразу на все 3 дня – пусть ваши близкие привозят вам её по мере необходимости, а на первое время будет вполне достаточно одной большой бутылки в палату и одной маленькой (если разрешат) в родильный зал.

Набор для малыша:

• Одноразовые пелёнки (40х60 см), подгузники для новорождённых, средство гигиены на ваш выбор (влажные салфетки или небольшое полотенце и детское мыло, если вы готовы мыть попку ребёнка водой из-под крана), а также две-три тонких распашонки и пелёнки: пару тонких и пару потеплее. Однако помните о том, как важно не перегревать новорождённого — в роддомах обычно тепло, поэтому и тёплые кофты, и шерстяные одеяла, и чепчики будут, скорее всего, лишними. Чтобы малыш не замёрз, наденьте на него одноразовый подгузник и прижмите его голеньким к своему телу — это и будет самым лучшим для включения его собственной терморегуляции!
• Всякую красоту и наряды «на выписку» попросите привезти ваших близких, когда они отправятся встречать вас из роддома, так что брать все это с собой заранее совершенно ни к чему.

Что необходимо для домашних родов
Обсудите список с вашей акушеркой, так как подходы в практике домашнего акушерства значительно разнятся. Однако, скорее всего, общими будут следующие вещи:

• Те же одноразовые простыни двух размеров для тех же послеродовых целей: маленькие (40х40 см), которые подкладывают в первые два часа самых обильных выделений + большие для кровати. Дома так же хорошо бы позаботиться о своём послеродовом ложе дополнительно, подстелив большую клеёнку, покрытую старыми простынями (на случай протечки).
• Большие прокладки для обильных выделений (для себя) и одноразовые подгузники для новорождённого.
• Дома можно прекрасно подмыть малыша водой, когда начнётся выделение мекония. Однако меконий такой липкий, что не всегда удаётся смыть его только водой, поэтому для этих целей, как ни странно, хорошо подходят влажные салфетки. Впрочем, ими лучше не увлекайтесь: вода – лучший друг!
• Какая-то специальная одежда для ребёнка в первые часы и даже дни после домашних родов также, скорее всего, не потребуются – лежите вместе с ним, прижавшись, кожа к коже, и накрывшись общим одеялом, это — самое лучшее.
• Из специфических вещей, скорее всего, акушерка попросит вас приготовить миску, кастрюльку или иную ёмкость для плаценты (в домашних родах пуповину не перерезают сразу, а, дождавшись окончания пульсации, переносят вместе с мамой и малышом к кровати). Также позаботьтесь о том, чтобы дома были достаточно острые большие (чистые, без ржавчины!) ножницы вроде портновских или кухонных и крепкие плотные нитки – для перевязывания и перерезания пуповины (хотя иногда даже акушерки носят с собой зажимы для этой цели); потребуются также весы для взвешивания ребёнка и сантиметр для измерения его роста.
• Для обработки пупочной ранки малыша в первые дни после рождения понадобятся ватные диски и ватные палочки, перекись водорода и зелёнка.
• Важный пункт – нашатырь. Да-да! Если не у вас, то у кого-то из домашних может закружиться голова от переживаемых эмоций – пусть он будет под рукой.
• Антисептик.

Приятные мелочи
Позаботьтесь о создании атмосферы праздника – неважно, дома вы планируете рожать или в роддоме. Беременность мы с вами уже поблагодарили и проводили, так встретим же День Рождения! Конечно, вам лично, находясь в активных родах, скорее всего, будет не до того, но эти приятные заботы здорово вовлекут ваших близких в происходящее событие, позволят им ощутить свою причастность к Чуду. Отправят ли они вас в родильный дом или будут сопровождать рождение ребёнка дома, пусть наведут порядок в комнатах, займутся развешиванием цветных флажков, надуют воздушные шарики, зажгут свечи, включат вашу любимую музыку, приготовят угощение…

Кстати
Не нужно недооценивать значение атмосферы для родов! Процесс появления ребёнка на свет сопровождается теми же гормональными процессами, что и в момент интимной близости. Роды – это любовь, а для неё необычайно важно, чтобы было тихо, тепло, сумрачно и безопасно. При выполнении этих условий и интимный акт, и рождение происходят максимально естественно. Как написал Мишель Оден в книге «Первичное здоровье»: «…способность испытывать удовольствие и способность совладать с болью – обе эти способности запускают в ход одну и ту же физиологическую систему. Из современной физиологии мы можем видеть, что сексуальная жизнь – есть одно целое».

Как там внутри?
Малыш хорошо развит и уже готов к рождению. Он уже настолько велик, что занимает практически все пространство матки. Особенно быстро растет голова, достигающая к девятому месяцу 60% размера головы взрослого. Диаметр головы 9 см, рост 45 см, вес около 2,5 кг. Беременность доношена.

Иллюстрация: Мирта Гроффман