Роды без боли и страха

Страх перед родами испытывает каждая женщина. Ведь рождение ребенка – всегда непредсказуемый процесс.

Без страха = без боли?

Многие будущие мамы говорят: «Боюсь рожать!» Но большинство наших страхов перед родами бессмысленны и необоснованны. Природа позаботилась о женщине, и легкие и спокойные роды – это норма. Мало того, страх является причиной напряжения мышц, которое приводит к возникновению боли. Этот замкнутый круг страх-напряжение-боль нужно преодолеть, избавившись от негативных установок.

Настраиваемся позитивно

Причина страха – в незнании базовой информации об успешном естественном течении родов. Природа женщины имеет определенную физиологическую программу, понимание этого процесса в позитивном ключе дает возможность не испытывать страха перед неизвестным. Важно понимать, что тело роженицы готово к восприятию боли. Боль – это постепенный процесс, динамика схваток будет нарастать постепенно, и вы будете к ним морально готовы. Изучите свое тело: какие средства помогают облегчить вам болезненные ощущения? Что дает вам силы? Помните, в вас заложены все возможности для безболезненных родов! Проработайте с вашим врачом, психологом или доулой ваш сценарий родов без страха и боли.