Как правильно носить слинг: инструкция по применению. Как его надевать, как в него помещать и одевать ребенка
Наталья Рыжова, слингоконсультант: Как правильно носить малыша в слинге? Как правильно носить слинг? Какие слинги предпочтительно использовать в разных ситуациях? Как лучше одеваться маме и как одевать малыша, когда вы используете слинг?
Мы поговорим о слинге-шарфе и слинге с кольцами, как о наиболее физиологичных и гибких по своим возможностям переносках.
Слинг-шарф представляет собой широкое и длинное (примерно 2,5 — 5,5 метра) полотно ткани, сотканное специальным способом, чтобы обеспечить хорошее распределение нагрузки на носящего, плотное облегание и хорошую поддержку малыша. Такое полотно пружинит по диагонали, но не тянется вдоль и поперек. Являясь просто большим куском ткани, слинг-шарф при этом чрезвычайно гибкий по своим возможностям — его можно идеально подогнать под малыша любого размера, от недоношенного до трехлетки (и даже старше). Слинг-шарф предполагает разнообразные способы размещения ребенка — впереди, на полубедре, на бедре, на спине носящего, а также огромное множество вариантов намоток.
Будучи очень широким полотном, слинг-шарф оптимально распределяет нагрузки, облегая плечи, спину, талию носящего (в зависимости от вида намотки). Качественные слинги-шарфы ткутся из самых разнообразных и всегда натуральных волокон — хлопка, льна, бамбука, шелка, конопли, разных видов шерсти и т. д. Встречаются и экзотические волокна — например, рами (азиатское растение из семейства крапивных). Как правило, шарф, за исключением чисто хлопковых, имеют смесовый состав — хлопок с шелком, хлопок со льном, бамбук со льном и т. д. Волокна различаются по своим свойствам, кроме того, на характеристики шарфа в носке влияют особенности плетения — плотность плетения, рисунок (паттерн), вид плетения. В общем, можно сказать, что лен придает шарфу грузоподъемность, также он более комфортен на лето (гигроскопичен и продуваем), чем стопроцентный хлопок; шелк слегка холодит в жару и очень нежен, бамбук гиппоаллергенен и тоже мягкий и нежный; конопля очень грузоподъемна; шерсть греет и очень мягко обнимает маму и малыша.
Однако, в реальности шарфы, одинаковые по составу, могут сильно отличаться по своим характеристикам. Так, встречаются как плотные и грузоподъемные, так тонкие и пластичные хлопковые шарфы. Шелк тоже бывает тоненький и нежный, а бывает плотный и крепкий. Лучше всего, если есть такая возможность, ориентироваться при покупке на отзывы других мам (благо, их сейчас много в Интернете) и на характеристики, которые дает производитель. Идеально, если вы можете посмотреть и пощупать шарф до покупки. Необходимо иметь в виду — чем тоньше шарф, тем он, как правило, менее грузоподъемен, но более комфортен в намотке, на таком шарфике легче учиться. Маловесного малыша проще будет разместить в тонком шарфе, чем в плотном. Зато плотные шарфики более грузоподъемны, с легкостью будут нести крупного тяжелого ребенка. В общем, большинство шарфов можно использовать и летом, и зимой, и осенью, и весной. Наверное, только о шарфах с шерстью можно сказать, что они не обладают универсальной сезонностью. Если вы носите малыша зимой под слингокурткой, то в шарфе с шерстью вам, скорее всего, будет очень жарко. То же самое можно сказать об использовании шарфа с шерстью жарким летом или теплой весной. Зато в прохладный летний вечер вас может чудесно согреть шарф с кашемиром, и в межсезонье шерстяной шарф может послужить хорошую службу.
Зимой, если вы мотаете шарф поверх вашей зимней одежды, а ребенок одет в зимний комбинезон, надо иметь в виду, что слинг-шарф склонен скользить по гладкой зимней верхней одежде. В этом случае лучше исползовать не скользкую и не объемную одежду и максимально нескользкий шарф — плотный, цепкий, например, с мелким рельефным рисунком; либо перейти на другой вид переноски — май-слинг или эргономичный рюкзак (в эргономичном рюкзаке ребенка можно носить ребенка не раньше возраста самостоятельного сидения, поскольку он не обеспечивает идеального облегания и, соответственно, равномерной поддержки спины ребенка).
Если вы не хотите иметь в своем гардеробе несколько слингов-шарфов, то лучше ориентироваться на максимально универсальный шарф — достаточно грузоподъемный, но при этом пластичный, чтобы его удобно было использовать с новорожденным. Этим характеристикам соответствуют многие чисто хлопковые шарфы, некоторые хлопки со льном, не тонкий хлопок с шелком и т. д. Здесь также лучше всего ориентироваться на отзывы опытных мам. В Интернете есть много слингосообществ, где можно получить необходимую информацию, в том числе и посоветоваться со слингоконсультантом. Например, полезную информацию вы найдете в сообществах slingomamy и choosingwrap в Живом Журнале. В любом случае, при выборе шарфа, тем более единственного, наилучшая стратегия — обратить внимание на шарфы проверенных, хорошо себя зарекомендовавших производителей. Благо, на рынке представлен большой выбор хороших шарфов самых разных ценовых категорий. Помимо широко известных иностранных производителей — Didymos, Little Frog, Girasol, Hoppediz, Kokadi, Lennylamb, Ellevill, Diva, Nati, Vatanai и т. д., в последнее время очень достойно выглядят российские марки — Mums Era, Yummy Mummy и другие. Большой интерес и ажиотаж среди покупателей вызывают слинги ручного ткачества. Однако, в силу высокой цены, это, возможно, не лучший вариант для новичка.
Отдельной категорией можно выделить трикотажные шарфы. В трикотажном шарфе можно разместить и носить малыша в анатомически правильном положении, но у него есть ряд существенных минусов. Во-первых, являясь полотном, созданным на вязальной машине, трикотажный шарф плотнее и жарче тканого шарфа. Во-вторых, из-за того, что трикотажный шарф сильно растягивается во все стороны, он не обеспечивает идеальной фиксации ребенка в правильном положении, и это тем заметнее, чем тяжелее малыш. Под ребенком 5-7 килограммов шарф начинает сильно провисать, усиливая нагрузку на спину мамы, ухудшается поза малыша.
Что касается определения длины шарфа, то есть выбора подходящего размера, здесь следует ориентироваться на два параметра — рост и размер мамы, и используемые намотки. В России традиционно сложилось так, что большинство мам предпочитают с новорожденным максимально «шарфоемкие» намотки — крест над карманом и крест под карманом (последняя больше подходит для трикотажного шарфа). Для этих намоток обычно используются шарфы в размере 6 (4,7 метра) и в размере 7 (5,2 метра). 6-ой размер больше подходит для мам среднего роста и объемов, 7-ка — для высоких и полных мам. В принципе, и 5-ка на очень худенькой маме завяжется в крест над карманом, однако, в данном случае можно сказать, что меньше — не значит лучше. Лучше иметь возможность гарантированно вывести хвосты шарфа вперед и завязать полноценный двойной узел не на кончиках, оставив свисать красивые концы.
В крайнем случае, слишком длинные концы шарфа всегда можно отрезать, а вот если вам не хватает длины, то пришить уже не получится. Также большой длины шарфа требуют некоторые заспинные намотки — например, двойное ребозо, джордан. Обычно для этих намоток бывает удобен шарф на один размер меньше, чем тот, который удобен вам для креста над карманом с выводом хвостов вперед. Самые короткие шарфы используются для таких намоток, как рюкзак за спиной, кенгуру (спереди), крест на бедре. В любом случае, длинный шарф предоставляет вам максимальное количество возможностей, просто в «коротких» намотках у вас будут оставаться длинные свободные концы, которые вы сможете обмотать вокруг себя. В слингогардеробе обязательно должен быть хотя бы один длинный шарф, он же может быть и единственным.
Слинг с кольцами
Слинг с кольцами представляет собой большое прямоугольное полотно ткани, с одной стороны которого вшиты два кольца. На рынке представлено большое количество разнообразных слингов с кольцами, однако наиболее удобный вариант — это слинг с кольцами, сшитый из шарфовой ткани (то есть ткани, сотканной специально для производства слингов-шарфов), с минимальным количеством деталей. Шарфовая ткань придает слингу с кольцами такие свойства, как пластичность, хорошее распределение нагрузки, грузоподъемность, плотное, но нежное облегание, легкость в регулировке.
Разнообразные дополнительные детали — вшитые бортики, подушка на плечо, зашитый хвост усложняют конструкцию слинга с кольцами, что затрудняет регулировку и в целом делает конструкцию слинга менее пластичной. Существенное отличие слинга с кольцами от шарфа состоит в том, что нагрузка в нем распределяется только на одно плечо мамы и частично на спину.
В связи с тем, что слинг с кольцами значительно короче шарфа, нагрузку он распределяет хуже и носить долго в нем неудобно. Для младенца срок комфортной носки — около получаса, для тяжелого ребенка — минут 10-20. Зато слинг с кольцами в силу своей компактности и сравнительной быстроты намотки очень удобен для ситуаций, когда малыш много елозит с рук на пол и обратно на руки (например, дома), когда вам надо укачать и потом отложить ребенка, или когда нужно недолго пронести малыша на улице — например, до машины или до ближней детской площадки (и обратно). Слинги с кольцами, помимо различий по характеристикам использованной ткани, различаются также вшитыми кольцами и способом их вшивания (формирования плеча слинга).
Кольца могут быть металлическими и пластиковыми. Большинство известных производителей используют металлические кольца, хотя качественные пластиковые кольца вполне имеют право на существование.
Размер колец должен соответствовать толщине хвоста слинга — в этом случае ткань, зажатую между двух колец, можно разложить внутри колец широкими равномерными складками, чтобы слинг легко поддавался регулировке. Способов формирования (зашивания) плеча существует множество, но плечо обязательно должно быть широким, то есть заложено каким-то образом в складки. Это могут быть и складки центрального сложения, свободные (не зашитые) складки, и другие виды сложения. Главное — чтобы ткани было много и ее можно было удобно разложить по плечу носящего. Выявить свои личные предпочтения в отношении способа сложения плеча слинга можно, только сравнив разные виды плеча на личном опыте.
При покупке слинга с кольцами не стоит вдаваться глубоко в изучение качества колец и пошива, гораздо проще ориентироваться на конкретные хорошо себя зарекомендовавшие марки, что является гарантией качества. Все хорошо известные на рынке производители качественных слингов-шарфов шьют и слинги с кольцами.
Нужно сказать несколько слов и о размере слинга с кольцами. Стандартная длина — от 1,9 до 2,1 метра, обычно производителями она определяется как размер М. Такой размер подходит подавляющему большинству носящих, как папам, так и мамам. Большие и меньшие размеры бывают удобны или для очень миниатюрных мам (худеньких и маленького роста), или для очень крепких пап. Разница между размерами составляет около 20 см.
И в слинге с кольцами, и в слинге-шарфе можно носить малыша как вертикально, так и горизонтально (в позе «колыбелька»), как впереди, так и на полубедре, на бедре, за спиной. Но, как уже говорилось, в слинге-шарфе можно носить во всех этих позициях непрерывно гораздо дольше, чем в слинге с кольцами. Поза «колыбелька» может использоваться с рождения и до любого возраста ребенка. Однако, надо отметить, что детки примерно старше месяца категорически не любят бодрствовать в этом положении, им там откровенно скучно, они настаивают на вертикальном ношении. С этого возраста горизонтальное положение в слинге актуально в основном для укачивания и сна, однако укачать и уложить малыша поспать прекрасно можно и в вертикальном положении. Поэтому поза «колыбелька» используется реже, чем вертикальная. Для начинающей мамы «колыбелька» может быть более удобна при кормления малыша. Но в вертикальном положении тоже вполне удобно кормить, надо только немного к этому приспособиться, определиться с высотой намотки, подходящей для кормления.
Вертикальное положения ребенка впереди и на полубедре (напротив груди) носящего можно использовать с рождения, позу на бедре — с 3-4 месяцев. Что касается заспинных намоток, несомненно, они очень удобны и с точки зрения эргономики ношения — когда груз расположен сзади, его легче нести; когда ребенок уже высокий, он не закрывает головой обзор впереди несущего. Кроме того, когда малыш примотан за спиной, у мамы абсолютно свободны обе руки и пространство перед собой, что делает выполнение домашних дел с ребенком на руках еще удобнее.
Однако, заспинные намотки технически сложнее, требуют некоторой ловкости, квалификации и, особенно, уверенности мамы в своих силах. Сначала обычно страшновато перемещать ребенка, особенно очень маленького, за спину. Опытные мамы могут носить малыша за спиной с рождения. Начинающим лучше сначала освоить прочие намотки, научиться ловко перемещать ребенка на спину без слинга и носить его в этом положении, а потом уже начинать осваивать ношение в слинге за спиной. Некоторые ограничения на использование заспинных намоток накладывает и кормление грудью в слинге – если малыш часто прикладывается к груди, заспинные намотки пока не подходят.
Остановимся на особенностях размещения ребенка в вертикальной и горизонтальной позициях. У взрослого человека позвоночник имеет четыре изгиба и в профиль напоминает латинскую букву S. Изгибы необходимы для амортизации (смягчения) нагрузки на позвоночник при ходьбе и беге. Если бы не было этих изгибов, прямохождение было бы невозможно, поскольку позвоночник быстро бы изнашивался, повреждался бы спинной мозг. У новорожденного эти физиологические изгибы отсутствуют, они формируются в первые несколько лет жизни ребенка, в основном в первый год жизни — от самостоятельного удержания головы до начала прямохождения. Чтобы компенсировать отсутствие физиологических изгибов, у новорожденного позвоночник тоже изогнут, но С-образно. Спинка равномерно округлена, крестец подвернут, ножки и ручки ребенка прижаты к телу. Это и есть так называемая поза эмбриона, наиболее комфортная для малыша. Задача слинга — обеспечить фиксацию и сохранение этой комфортной позы путем плотного облегания тела малыша в анатомически правильном положении.
В вертикальном положении слинг плотно поддерживает весь корпус ребенка до затылка, примерно начиная с 3 месяцев (когда ребенок уверенно держит голову и может стоять на предплечьях, лежа на животе) слинг можно поднимать до подмышек малыша, оставляя ручки свободными. Спинка малыша округлена, крестец подвернут, коленочки подняты выше попы, разведены на комфортный угол (у новорожденного он совсем маленький) и упираются в живот мамы, таз ребенка отставлен от мамы, грудной клеткой ребенок лежит на маме. Голени малыша свисают вниз, полотно слинга расправлено от колена до колена ребенка. Вся лишняя ширина полотна заправлена глубоко между попкой ребенка и животом мамы, складки по телу малыша отсутствуют.
Если смотреть сбоку, позвоночник малыша имеет форму буквы С, если смотреть со спины малыша, позвоночник должен быть прямым. Голова малыша во время сна или когда он устал, лежит на маме. Новорожденному для дополнительной поддержки головы можно сделать валик из пеленки под затылком, зажав его полотном слинга. Подросшие детки по мере развития мышц спины могут подпрыгивать в слинге и занимать практически вертикальное положение. Но, когда ребенок устал или уснул, он должен обязательно оказаться в анатомически правильном положении, со скругленной спинкой.
В позиции «колыбелька» поза эмбриона тоже сохраняется, однако малыш размещается лежа на боку. В этом положении ножки просто согнуты, но не отведены в сторону, как в вертикальной позиции. Именно в связи с этим вертикальная позиция более благоприятна для правильного формирования тазобедренного сустава малыша – при сгибании и отведении ноги в сторону головка бедренной кости фиксируется четко в правильном положении — по центру вертлужной впадины.
Если вы носите ребенка в позе «колыбелька», необходимо чередовать бок, на котором лежит ребенок, чтобы обеспечить правильное, симметричное формирование костной и мышечной систем малыша. В «колыбельке» малыш лежит точно в таком же положении, как у мамы на руках – вполоборота к маме, тело расположено по диагонали, голова у груди мамы (выше уровня соска), попа ниже по диагонали, таз ребенка отведен от мамы, коленочки согнуты и приведены к животику.
Ребенок лежит по диагонали полотна слинга, вся лишняя ширина полотна заправлена глубоко между мамой и ребенком, складки по телу ребенка отсутствуют. Полотно слинга расправлено по всему телу малыша от головы до коленей (а у маленьких деток ножки уходят внутрь слинга). Важно внимательно следить за тем, чтобы голова ребенка не прижималась к его груди – между подбородком и грудной клеткой обязательно должно быть расстояние в 1-2 пальца, шея слегка округлена в продолжение округления спины. При регулировке натяжения необходимо внимательно следить за тем, чтобы не перетянуть верхний край и не прижать подбородок ребенка к груди. Стоит сказать, что поза «колыбелька» подходит не всем деткам – ее не стоит использовать, если у ребенка есть проблемы с дыхательной системой. Это касается недоношенных детей, детей с нарушениями в дыхании, детей с респираторными инфекциями. Также нежелательно носить в «колыбельке» детей с отклонениями в развитии тазобедренных суставов.
У многих мам возникают вопросы, связанные с продолжительностью ношения ребенка в слинге. В целом при ношении ребенка в слинге стоит ориентироваться на потребности ребенка и удобство мамы. Однако, учитывая, что ребенку необходимо осваивать двигательные навыки и физически развиваться, с ростом малыша потребность в пребывании на руках уменьшается, а желание полежать, посидеть, поползать и побегать растет.
В соответствии с рекомендациями Лиги слингоконсультантов (slingoliga.ru) примерно каждые сорок минут-час необходимо вынимать ребенка из слинга и разминать его, позволять ему двигаться вне слинга, носить в других положениях в течение 10-20 минут. Однако, если малыш крепко спит, а вы, например, на прогулке, нет необходимости срочно бежать домой или вынимать ребенка из слинга – вы можете спокойно гулять и полтора, и два часа.
Особенно хочется отметить важность умения носить ребенка просто на руках, без слинга. Какое-то количество времени в течение дня ребенок должен проводить просто на руках – это способствует и развитию маминой ловкости (что немаловажно и для успешного освоения разнообразных слингонамоток), и развитию мышц и костей малыша – ребенок напрягает разные группы мышц при движении мамы, а также учится в вертикальных позициях держаться за маму. Не всегда удобно и необходимо приматывать малыша в слинг, иногда умение ловко пронести ребенка 5-10 минут просто на руках может сослужить хорошую службу.
Когда мы носим ребенка в слинге, следует помнить о том, что слинг – это дополнительный слой ткани на теле ребенка. Кроме того, ребенок также очень сильно согревается маминым телом. Поэтому серьезно утеплять ребенка не стоит. Когда ребенок находится под теплой слингокурткой, даже в сильный мороз достаточно надеть на него слой хлопкового и слой теплого нижнего белья. А вот в летний жаркий день достаточно надеть на малыша легкий хлопковый костюмчик — маечку и шортики, а в сильную жару можно и не одевать ребенка вообще. Но, ни в коем случае не забываем про панамку и закрываем торчащие наружу ножки от солнца во избежание солнечного ожога.
Продолжение следует
Благодарим за иллюстрации к статье производителя слингов Little Frog. Узнать подробнее об ассортименте и качестве слингов, произведенных из экологичных материалов и по рекомендациям слингоконсультантов можно на сайте — http://littlefrog.pl/
