14 беременности. Безопасные народные средства для лечения насморка у будущей мамы
Екатерина Осоченко, инструктор перинатальной йоги, мама шестерых детей: Одно из частых недомоганий, появляющееся в начале второго триместра, это — так называемый ринит (насморк) беременных. Считается, что одной из основных его причин является изменение гормонального фона, что влечёт за собой общее увеличение отёчности. В том числе, более склонной к отёкам становится и слизистая носоглотки. Также общее снижение иммунитета делает оболочку носа более уязвимой для вирусов и бактерий. Кроме того, специфической причиной насморка у беременной женщины может стать элементарное пересыхание слизистой вследствие увеличения объёма циркулирующей крови.
Пытаться подавить насморк при помощи стандартных сосудосуживающих препаратов бессмысленно и даже опасно. Как ясно из вышесказанного, они не воздействуют на его причины, а лишь вызывают ещё большее пересыхание слизистой и привыкание. Кроме того, большинство сосудосуживающих препаратов запрещены к применению во время беременности.
Существуют более щадящие способы облегчить своё состояние… Но прежде, чем говорить о них, углубимся в одну из самых главных причин насморка вообще и при беременности в частности, зайдя, что называется, «с другого конца» — обратим внимание на запоры (ещё один бич беременных). Запор — это и есть первое (и самое главное), с чем нужно бороться будущей маме не только для того, чтобы избавиться от насморка, но и для гарантии здоровья будущего ребёнка.
Человек получает пищу ежедневно, причём, три раза в день (а беременным, как мы помним, рекомендовано есть ещё чаще: до шести раз, но понемногу). Следовательно, опорожнение кишечника должно происходить как минимум один раз в сутки. Всё, что не удаляется из прямой кишки по истечении суток, превращается в токсины, которые прямым ходом всасываются в кровь. Спасаясь от самоотравления, организм «контейнирует» токсины в разных частях тела, в том числе, и в носовых пазухах (здесь они откладываются в виде слизи и гноя).
Заложенность носа – это признак того, что токсических веществ в носовых пазухах скопилось слишком много, и организму нужна «расшлаковка». Помочь себе избавиться от избытка слизи, а также нормализовать стул, можно с помощью корректировки питания и питьевого режима:
- Во-первых, как уже неоднократно говорилось, увеличиваем объём выпиваемой воды до 2-2,5 литров в день. Уже одно это существенно уменьшит отёчность.
- Во-вторых, хотя бы временно исключаем из рациона продукты, приводящие к накоплению слизи и к запорам: картофель, изобилующий крахмалом и клейковиной; сладости и продукты из белой муки, а также – и это очень важно! – цельное молоко. По мнению многих лор-врачей, коровье молоко в рационе взрослого человека — один из главных слизеобразующих продуктов, приводящих к ринитам и синуситам (к материнскому молоку в питании грудного ребёнка, это, разумеется, не относится).
- В-третьих, увеличиваем количество съедаемых сырых фруктов и овощей: начинаем есть салаты, богатые сырой клетчаткой, заправленные растительным маслом и лимонным соком (они не только помогут при запорах, но и избавят от излишков слизи).
А теперь – снова о насморке. Облегчить своё состояние можно следующими безопасными способами:
- Туалет носа. Правильно промывайте нос разбавленной морской или простой подсоленной водой при помощи пипетки или спрея с дозатором. Подойдут и аптечные препараты, содержащие только морскую воду (обращайте внимание, чтобы в состав не входил сосудосуживающий компонент). Не промывайте нос лёжа! Стоя, наклонившись над раковиной, залейте воду в одну ноздрю, и, слегка наклонив голову, дайте ей вытечь из другой. Повторите эту же процедуру с другой ноздрей. Не сморкайтесь слишком сильно – это может привести к отиту! Зажав одну ноздрю, лёгким выдохом удаляйте излишки воды из противоположной ноздри. Небольшое количество воды в носу может остаться: если вы будете сохранять вертикальное положение тела, она выльется сама собой в течение 10-15 минут.
- Увлажнение воздуха в помещении либо с помощью специального аппарата, либо любым другим доступным способом также облегчает дыхание.
- Для устранения заложенности (и, кстати, для профилактики вирусных инфекций) хороши ингаляции: мелко нарежьте несколько зубчиков чеснока, опустите их в пустой заварочный чайник, закройте крышку и вдыхайте чесночный аромат через носик чайника попеременно то одной, то другой ноздрёй.
- Массаж активных точек в области пазух носа тоже является эффективным способом снятия заложенности. Хорошо, когда он проводится с использованием бальзамов типа «Звёздочки» (если у вас нет аллергии, разумеется).
Как там внутри?
Благодаря совершенствованию нервной и скелетно-мышечной систем активность плода значительно возрастает: он совершает всё больше движений, но мать, скорее всего, их пока отчётливо не ощущает. К 14-й неделе у малыша появляются веки, а на кончиках пальцев — индивидуальный дерматоглифический рисунок. Формируется хватательный рефлекс. Сердечко совершает 130–150 ударов в минуту. Печень продолжает выполнять функцию кроветворения, вырабатывая вначале первые эритроциты, содержащие зародышевые формы гемоглобина, а затем — и лейкоциты. К концу 14-й недели беременности длина тела ребёнка достигает 8,5 см, а весит он 25 грамм.
Это интересно!
Одной из причин появления хронического насморка (гайморита, синусита), а также хронических заболеваний горла (таких, как ангина или тонзиллит) могут являться непролеченные кариозные зубы! Медленно «поставляя» токсины в кровь, они отравляют прилежащие ткани. Гигиена полости рта – один из основных этапов борьбы с хроническим насморком.
Что почитать?
М. Оганян, «Золотые рецепты натуропатии»
Иллюстрация: Мирта Гроффман
